Inhalt

  Das Bumerang-Prinzip

  Das Adrenalin-Zeitalter

  Das Serotonin-Zeitalter

Das Serotonin-Zeitalter

• »Carpe diem« – nutze (wörtlich: pflücke) den Tag! Denken Sie um: vom Zeitverbrauch hin zum Zeitgenuss. Qualität statt Quantität. Laden Sie Kairos, den Gott der Muße, in Ihr Leben ein.

• Die Kunst des Faulseins beherrschen in unserer Gesellschaft nur wenige. Viele wissen gar nichts mehr mit ihrer Zeit anzufangen. Im Serotonin-Zeitalter dagegen sind Slobbies gefragt, Sabbatical und Arbeitszeitkonto sind normal, man trifft häufiger Zeitpioniere, denen Zeitwohlstand wichtiger ist als Geld, man lebt mehr nach der Eigen- und Ereigniszeit als nach der Uhrzeit.

• Die Moleküle der Gefühle: Serotonin & Co. Puschen Sie die Produktion des körpereigenen Botenstoffs des Glücks, des Serotonins. Indem Sie Ihr Leben in Balance bringen. Mit Entspannung und Bewegung.

• Der Sinn der Sinne: Jagen Sie nicht länger nach dem Glück. Entschleunigen Sie Ihr Leben, kommen Sie zur Besinnung. Entdecken Sie die Langsamkeit. Denn sie schärft die Sinne. Nur über die Sinne entsteht in Ihrem Körper Glück.

• Sushi-Express-Effekt nenne ich die Selbstverständlichkeit, mit der immer alle alles sofort haben wollen, ohne über den Unterschied von Dringlichkeit und Wichtigkeit nachzudenken. Sie sind nicht mehr Herr ihrer Zeit, sondern die Zeit beherrscht sie. Und der Druck, der dabei entsteht, macht Stress.

• Vom Stress in den Flow: Positiver Stress, Eustress, lädt uns mit Energie auf, entzündet den Schaffensdrang, macht konzentriert, erfüllt mit Freude, Optimismus, Glück. Mit Flow. Und im Körper regiert das Serotonin.

• Die Frage nach dem Sinn: Warum stehen Sie Morgen für Morgen auf und hetzen ins Büro? Stellen Sie sich die Frage nach dem Sinn Ihres (Arbeits-) Lebens? Philosophie hilft bei der Sinnfindung. Zum Beispiel im Internet unter http://www.philo.de/Philosophie-Seiten/ und http://www.lebensbuecher.net

• Der Lebensbalance-Test  macht deutlich, wie es um Ihre Zeit- und Lebens­balance steht, welcher "Zeit-Typ" Sie sind. Dazu gibt es Tipps, wie Sie mehr Lebensqualität und Leistung erreichen können, ohne ständig in Zeitnot zu sein.