Inhalt

  Was treibt uns an/bremst uns?

  Vom Stress zum Flow

  Von Chaoten lernen

  Faul sein - Gas geben

Raus aus dem Stress – rein in den Flow

Zu viel Stress verhindert Erfolg, nagt am Band der Beziehungen und macht auch noch krank. Die richtige Menge von diesem Antreiber aber hievt Sie direkt ins Glück. Eins sein mit dem, was man tut, darin aufgehen, ist Glück pur. Flow kann man erleben in der Arbeit, in der Freizeit und mit Menschen.

• Erkennen Sie, was Sie stresst. Erfahren Sie, wie Körper und Seele darauf nach dem Säbelzahntiger-Prinzip reagieren. Und wie negativer Stress durch geistiges Wiederkäuen und Grübeln am Leben erhalten wird. Finden Sie Wege aus dem chronischen, belastenden Stress und aus den Stress-Gedanken.

• Stressresistenz gewinnen Sie, indem Sie Körper und Geist entspannen, die Balance zwischen allen vier Bereichen des Lebens herstellen und die »25 Spielregeln gegen den Stress« befolgen.

• Das Stress-Flow-Bumerang-Prinzip: Das richtige Maß an Stress aktiviert uns zu Höchstleis­tungen. Er treibt Körper und Geist an. Nutzen Sie Ihr Stress­potenzial für sich, wandeln Sie es um in eine Antriebsfeder: Die sogenannte Aktivierungs­energie ist Voraussetzung für Glück, Befriedigung, Flow.

• Den »Flow« entdeckt und bekannt gemacht hat der Psychologieprofessor Mihaly Csikszentmihalyi. Lesen Sie ein Interview mit dem berühmten Glücksforscher. Und lernen Sie die »Sechs Wege zum Flow« kennen.

• Ihre Knöpfchen zum Flow sind die Motivatoren: die Sie für Ihre Arbeit brennen lassen, zum Höchsteinsatz bringen. Wer seine Motivationsknöpfchen kennt und auch weiß, welche »Antreiber« ihn eher ausbremsen, kommt mühe­loser zu optimaler Leistung und kann sich besser vor Zeitfressern schützen.