 |
Aktuelles & Ahas | Shopping-Tipp: Rudern macht fit, baut Fett ab und stärkt Kraft, Kondition und Abwehrkräfte. Der WaterRower in edlem Holz-Design vermittelt ein naturnahes Sporterlebnis. Infos/Bestellen: www.waterrower.de
Surf-Tipp: www.brustkrebsversicherung.de stellt ein neues Vorsorgekonzept von Frauen für Frauen vor, das Betroffenen den nötigen finanziellen Spielraum gewährt, in Ruhe gesund zu werden.
Die besten NL für Erfolg + Lebensqualität gibt es hier. |
Seiwert-Tipp der Woche: Ihr Erfolgscoaching | Job Kontakt  Body Mind
Die beste Diät
... ist keine Diät, sondern eine moderate Ernährungs-umstellung, die Sie dauerhaft durchhalten können und wollen. Meiden Sie versteckte Fette und essen Sie, was lange satt macht. Wenn Sie Pasta lieben, steigen Sie auf Vollkornnudeln um und nehmen Sie Tomaten- statt Sahnesauce. Lassen Sie Paniertes weg und braten Sie in wenig Fett (Oliven- oder Rapsöl). Nehmen Sie als Beilage Folienkartoffeln anstelle von Pommes. Sie lieben Süßes? Dann lassen Sie sich am besten Sorbet, Obstsalat, Quark und Joghurt schmecken.
Und nächste Woche:
Mind: Neuer Tag - neues Glück |
Quote of the Week | "Das Einzige, das man bei einer Diät verliert, ist die Lust." (Erhard Blanck) |
E-Newsletter No 02, 01/2007 | Zu den häufigsten "guten Vorsätzen" gehört, im neuen Jahr endlich ein paar Pfund abzunehmen. Doch ob Null-Diät oder Kohlsuppe - solche Radikalkuren bringen langfristig nichts außer Frust.
Ihr Lothar Seiwert |
| | | |
|
|
Follow me on twitter: Seiwert und TimeTip
