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Kau-Jogging
So nennt man das langsame, bewusste Essen und Schmecken. Es fördert die Verdauung, sättigt schneller, schützt die Zähne und macht gute Laune. Probieren Sie es aus: Beißen Sie ein Stück trockenes Brot ab und bewegen Sie es mit der Zungenspitze im Mund. Anschließend beißen Sie leicht auf dem Brotstück herum, bis es sich mit dem Speichel zu einem Brei verbindet. Dann kauen Sie es 20 bis 30 Mal kräftig durch, bevor Sie es herunterschlucken. (Quelle: Länger und gesünder leben 12/06) 

Und nächste Woche:
Mind: Samstag ist auch schon Wochenende

"Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung. Und sie gedeiht mit der Freude am Leben."
(Thomas von Aquin)

Mal wieder im Gehen oder am Schreibtisch nur schnell einen Happen heruntergeschlungen? Nehmen Sie sich lieber Zeit zum Essen und kauen Sie gründlich, dann das macht gesund, schlank und glücklich!

Ihr Lothar Seiwert

Nächste Seminare:
"Optimales Zeitmanagement".
11. Juni 2007, Heidelberg.
Infos/Anmeldung
 
"Life-Leadership: Das neue Zeitmanagement". 
12. Juni 2007, Heidelberg.
Infos/Anmeldung
 
Veranstaltungstipp:
Erleben Sie die besten Trainer und kompetenten Wissenstransfer beim 1. Oberbayerischen Wissensforum in Rosenheim am 27. April 2007. Infos/Anmeldung: www.speakers-excellence.de

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