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Aktuelles & Ahas | Buch-Tipp: Die "Die ultimative New York Diät" ist der Masterplan für Ihre Wunschfigur - schnell und nachhaltig. David Kirsch ist Personal Trainer, u. a. von Heidi Klum und Naomi Campbell.
Veranstaltungstipp: Am 17. September 2007 findet in München das "VIER-GEWINNT-Symposium" mit den vier Trainer-Assen Sabine Asgodom, Lothar Seiwert, Bernhard Wolff und Markus Hofmann statt. Infos/Anmeldung
Die besten NL für Erfolg + Lebensqualität gibt es hier. |
Seiwert-Tipp der Woche: Ihr Erfolgscoaching | Job Kontakt  Body Mind
Laufend in Balance
Wer regelmäßig läuft (mindestens 3 Mal pro Woche), ist gesünder, schlanker, entspannter, kreativer, fröhlicher, jünger und leistungsfähiger. Brauchen Sie noch mehr gute Gründe, um sich morgens eine halbe Stunde früher aus dem Bett zu schälen und in die Sportschuhe zu steigen? Leichter fällt es in Gesellschaft. Wärmen Sie sich vorher mit Dehnübungen auf, und laufen Sie so langsam, dass Sie sich dabei noch locker unterhalten können. Wer aus der Puste kommt und alle Kraftreserven aufbraucht, macht damit die positiven Wirkungen des Joggens zunichte.
Und nächste Woche:
Mind: Seien Sie nett zu sich selbst
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Quote of the Week | "Zum Laufen gehört mehr als schnell sein." (Unbekannt) |
E-Newsletter No 26, 06/2007 | Es gibt etwas, das Ihre vier wichtigen Lebensbereiche gleichzeitig auf Trab und ins Gleichgewicht bringen kann: Laufen. Joggen Sie sich glücklich - in Ihrem ganz persönlichen Tempo.
Ihr Lothar Seiwert |
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