Bereits nach 90 Minuten Arbeit lässt Ihre Leistungsfähigkeit spürbar nach - Zeit für eine kurze Pause. Regelmäßige Auszeiten von 2 bis 5 Minuten über den Tag verteilt bringen Ihren Energiehaushalt ins Gleichgewicht.

Ihr Lothar Seiwert

"Was keine Pause kennt, ist nicht dauerhaft." (Ovid)

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Kurze Verschnaufpause
Diese Mini-Pausen können Sie sich ohne großen Aufwand regelmäßig nehmen: 1. Richten Sie Ihre Augen für einen Moment auf etwas Ruhiges und Angenehmes, z. B. ein Urlaubsfoto, ein Kalenderblatt oder den Baum vor dem Fenster. Konzentrieren Sie sich ganz auf das, was Sie sehen. 2. Gönnen Sie sich gute Gedanken: Schließen Sie die Augen und denken Sie an etwas Schönes, auf das Sie sich freuen oder das Sie schon erlebt haben. 3. Kommen Sie in Bewegung: Wenn Sie die ganze Zeit gesessen haben, stehen Sie kurz auf und recken Sie sich. (Quelle: wochenend magazin) 

Und nächste Woche:
Mind: Den Urlaub verlängern

CD-Tipp: Progressive Muskel-entspannung in mediterraner Umgebung, im Wald oder am Bachufer - untermalt von berührender Musik - verbindet Lebensfreude mit nachhaltiger Stressprävention. www.pure-relax.de

Veranstaltungstipp: Das "SemiGator Business Forum" am 12. September 2008 in Frankfurt am Main ist das Highlight der Veranstaltungsbranche. Erleben Sie Top-Trainer wie Prof. Dr. Lothar Seiwert, Oliver Geisselhart, Andreas Buhr u.v.m. jetzt noch zum Frühbucher-Preis. Agenda/Anmeldung

Die besten NL für Erfolg + Lebensqualität gibt es hier. 

Mit dem Seiwert-Tipp der Woche halten Sie Ihre Lebensbalance. Mehr dazu:

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Nächste Seminare mit Prof. Seiwert:

"Optimales Zeitmanagement: Mehr Zeit für das Wesentliche". 
20. Oktober 2008, Heidelberg.
Infos/Anmeldung

"Life Leadership: Das neue Zeitmanagement". 
21. Oktober 2008, Heidelberg. Infos/Anmeldung

Karriere-Tipp: Starten Sie am 21. Oktober 2008 die Trainerausbildung für die Praxis mit TEAM CONNEX und werden Sie fit in Moderation, Präsentation, Methodik, Didaktik u.v.m. Infos/Anmeldung